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Haki Mission — Fitness und Ernährung vereint

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Fitness & Ernährung, endlich vereint

Wir glauben, dass gesunde Ernährung und effektives Training nicht kompliziert sein muss. Haki vereint Workouts, Ernährungspläne und Rezepte in einer App — personalisiert auf dich.

So funktioniert Haki

Personalisierte Trainingspläne, smartes Kalorienzählen und gesunde Rezepte in einer App.

Personalisierte Trainingspläne

KI-basierte Workouts, angepasst an dein Fitnesslevel — vom Anfänger bis zum Profi.

Smarte Ernährung

Über 1 Mio. Lebensmittel tracken, Makros automatisch berechnet und auf deine Ziele abgestimmt.

Gesunde Rezepte

Leckere Rezepte, perfekt abgestimmt auf deine Ernährungsziele und Vorlieben.

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Deine Ernährung im Griff

Tracke Kalorien, plane Mahlzeiten und erreiche deine Ernährungsziele — alles in einer intuitiven und modernen Oberfläche.

Über 1 Mio. Lebensmittel in der Datenbank
Barcode-Scanner für schnelles Tracking
Makros & Mikronährstoffe im Blick
Individuelle Ernährungsziele
Mahlzeiten planen & speichern
Fortschritt mit Statistiken verfolgen

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Beliebte Rezepte

Entdecke leckere und nährstoffreiche Rezepte — perfekt abgestimmt auf deine Fitnessziele.

Protein Pancakes
High Protein

Protein Pancakes

Fluffige Pancakes mit Whey, Haferflocken und Banane — perfekt nach dem Training.

350kcal
28gProtein
8gFett
42gCarbs
15 Min.
Einfach
2 Port.
Buddha Bowl
Vegan

Buddha Bowl

A vibrant vegan Buddha bowl with rice, avocado, tofu, and vegetables.

550kcal
18gProtein
24gFett
65gCarbs
25 Min.
Einfach
1 Port.
Hähnchen Meal Prep
Meal PrepHigh Protein

Hähnchen Meal Prep

Gegrillte Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Brokkoli — ideal zum Vorkochen.

370kcal
35gProtein
6gFett
40gCarbs
30 Min.
Einfach
4 Port.
Lachs Poké Bowl
Omega-3

Lachs Poké Bowl

Frischer Lachs auf Sushi-Reis mit Mango, Gurke und Soja-Sesam-Sauce.

520kcal
28gProtein
16gFett
62gCarbs
20 Min.
Mittel
2 Port.
Low Carb Wrap
Low Carb

Low Carb Wrap

Vollkorn-Wrap mit Putenbrust, Hummus, Spinat und gegrillter Paprika.

340kcal
24gProtein
12gFett
35gCarbs
10 Min.
Einfach
1 Port.
Overnight Oats
Meal PrepVegetarisch

Overnight Oats

Cremige Haferflocken mit Chiasamen, Beeren und Mandelbutter — über Nacht zubereitet.

420kcal
14gProtein
18gFett
50gCarbs
5 Min.
Einfach
1 Port.
Protein Pancakes
High Protein

Protein Pancakes

Fluffige Pancakes mit Whey, Haferflocken und Banane — perfekt nach dem Training.

350kcal
28gProtein
8gFett
42gCarbs
15 Min.
Einfach
2 Port.
Buddha Bowl
Vegan

Buddha Bowl

A vibrant vegan Buddha bowl with rice, avocado, tofu, and vegetables.

550kcal
18gProtein
24gFett
65gCarbs
25 Min.
Einfach
1 Port.
Hähnchen Meal Prep
Meal PrepHigh Protein

Hähnchen Meal Prep

Gegrillte Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Brokkoli — ideal zum Vorkochen.

370kcal
35gProtein
6gFett
40gCarbs
30 Min.
Einfach
4 Port.
Lachs Poké Bowl
Omega-3

Lachs Poké Bowl

Frischer Lachs auf Sushi-Reis mit Mango, Gurke und Soja-Sesam-Sauce.

520kcal
28gProtein
16gFett
62gCarbs
20 Min.
Mittel
2 Port.
Low Carb Wrap
Low Carb

Low Carb Wrap

Vollkorn-Wrap mit Putenbrust, Hummus, Spinat und gegrillter Paprika.

340kcal
24gProtein
12gFett
35gCarbs
10 Min.
Einfach
1 Port.
Overnight Oats
Meal PrepVegetarisch

Overnight Oats

Cremige Haferflocken mit Chiasamen, Beeren und Mandelbutter — über Nacht zubereitet.

420kcal
14gProtein
18gFett
50gCarbs
5 Min.
Einfach
1 Port.
Protein Pancakes
High Protein

Protein Pancakes

Fluffige Pancakes mit Whey, Haferflocken und Banane — perfekt nach dem Training.

350kcal
28gProtein
8gFett
42gCarbs
15 Min.
Einfach
2 Port.
Buddha Bowl
Vegan

Buddha Bowl

A vibrant vegan Buddha bowl with rice, avocado, tofu, and vegetables.

550kcal
18gProtein
24gFett
65gCarbs
25 Min.
Einfach
1 Port.
Hähnchen Meal Prep
Meal PrepHigh Protein

Hähnchen Meal Prep

Gegrillte Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Brokkoli — ideal zum Vorkochen.

370kcal
35gProtein
6gFett
40gCarbs
30 Min.
Einfach
4 Port.
Lachs Poké Bowl
Omega-3

Lachs Poké Bowl

Frischer Lachs auf Sushi-Reis mit Mango, Gurke und Soja-Sesam-Sauce.

520kcal
28gProtein
16gFett
62gCarbs
20 Min.
Mittel
2 Port.
Low Carb Wrap
Low Carb

Low Carb Wrap

Vollkorn-Wrap mit Putenbrust, Hummus, Spinat und gegrillter Paprika.

340kcal
24gProtein
12gFett
35gCarbs
10 Min.
Einfach
1 Port.
Overnight Oats
Meal PrepVegetarisch

Overnight Oats

Cremige Haferflocken mit Chiasamen, Beeren und Mandelbutter — über Nacht zubereitet.

420kcal
14gProtein
18gFett
50gCarbs
5 Min.
Einfach
1 Port.

Häufig gestellte Fragen

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